*やわらかBodyで自在に生きる* ~浦安 健美YOGA

   歳を重ねるごとに、美ボディ&しあわせ体質。

こんにちは照れ笑い
浦安市ナチュラルスタイルヨガのyukiです太陽2
今日、生徒さんに、『最近、ブログの記事のアップが少なくて心配していました~!』 と、ご心配をおかけしまして申し訳ありません。<(_ _)>
そしていつもブログを見てくださって、心からありがとうございます。jumee☆thankU2Ljumee☆thankU2R

夏休みで、子供が自宅におりましたので、なかなかパソコンを開ける時間がありませんでした。
ですが、ヨーガのレッスンはこの夏も頑張っていましたよ~♪みずたまこ汗


夏休み明けから始める、新しいメンバーさんもいらっしゃいますキラキラY
出会いを楽しみながら、皆さんでヨーガのキレイな時間を楽しめたら・・・ムフフ と思います。
徐々に皆さんがキレイになっていく姿を見るのが、何よりもうれしいです。

ヨーガを始めると、ご自分の体、骨格のクセや特徴が分かりますね。そしてそこを徐々にしなやかに整えていくお手伝いをしていくのがヨーガであり、
体のしなやかさと同時に心もしなやかになっていくのがヨーガです。

どうぞ心のバランスが崩れやすい季節の変わり目にも、ご自宅でもヨーガをしてみてくださいね。
心が穏やかに。。 いつもの素敵なあなたに戻れるのを実感しますよコーヒー&ハート

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ヨーガの教えはたくさんあります。
何か知りたいコト、ご興味があるコト、心のこと、体のこと・・なんでもお声をかけてくださいね。
私の知識の範囲内のことでしたら、なんでもお答えいたしますのでnico
そしてお答えできなかったことに関しては・・・勉強してきます!(笑)手書き風シリーズ矢印上



それでは顔ヨガですが、

いろいろとサイトを探したのですが、私が行っている、お勧めの顔ヨガ全部を、ここでお伝えするのはかなり難しいということで、
特におススメの記事をご紹介いたしますね。GOOD
(パソコンから見てくださいね。^^)

実際、ご紹介させていただくもの以外にも、私は顔ヨガ、表情筋エクササイズを行っています。
レッスン中でもなかなか時間がとれず、顔ヨガまではできませんので・・・・
・・・私のところに直接いらしてください。(笑)いつでもお教えいたします。nico


こちらの動画と→ http://bptv.nikkeibp.co.jp/article/090327/090327255.html
こちらの記事がおススメです♪(こちらは2ページあります。)http://kurasse.jp/columndet.aspx?pdir=column/health&pfile=hhk6hn000001htei

すべてをきちんと行うのは大変だと思います。できる範囲のものを毎日続けることが大事ですね。
絶対に無理に強い力で顔や首、デコルテをこすらないようにしてください。



ご紹介させていただいている宝田先生も、このようにおっしゃっています。

『背中の筋肉に柔軟性がないと、いくら顔前面の筋肉を鍛えても、持ち上げる途中でつっかえてしまうのです。
顔を若々しくピン! とリフトアップさせるためには、首、肩、背中が凝り固まっていないことが必須なのです。


ということで、体全体の、内側からの柔軟性(リンパの流れ、血行なども。)はやっぱり大切です。ペコちゃん


キレイでいたいがために高級なクリームを使う前に、上記のようなエクササイズを行ったり、姿勢を整えて歩いたり・・・。
お金をかけずに出来ることを、存分に楽しみながら続けてくださいね。

       
         美しさは1日にしてならず。ほほえみ


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記事の更新が無いにもかかわらず、ランキングが上がっている!という、とてもありがたきことに、嬉しい気持ちでいっぱいです。




明日のあなたも、キラキラと笑顔輝くあなたでありますように・・・・ハート



浦安市でのレッスン日程、及びyukiへのお問い合わせは、前回記事をご覧ください。







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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
「お問い合わせ&レッスン日程」をご確認の上、Yukimiまでお気軽にお問い合わせください♪
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