*やわらかBodyで自在に生きる* ~健美YOGA

   健美ヨガで、ほんとうのBeautifulエイジング。

こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです


前回記事で、【6月のヨガレッスン日程】をアップしましたが、
少し追記などが加わっております。今一度ご確認の程、お願いいたします。

>6月6日(月)、外ヨガが雨天で中止の場合は、富岡公民館でレッスンをします。

>高洲クラスの日程、ご要望により もう1日追加されました。 6月22日(水)高洲公民館 研修室です。
振り替えレッスン日としてご参加くださいませ。
そして、振り替えでなくても参加されたいメンバー様や、文化会館クラスのメンバー様も
この日はワンデイレッスンとして、どうぞ自由にご参加ください。(ドロップイン800円です。)


皆様にお会いできるのを 心より楽しみにしております。
お問い合わせはお気軽にyukiまでメールくださいね


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コンスタントにyogaを続けていくと、

2~3週間、ヨガをお休みするだけでも
「体を伸ばしたいィ~!ヨガしたい!」 と 体から望んでくるんですね。

それだけカラダは、 伸ばすことが心地良くて
           動かすことが嬉しくて
           呼吸を深めることが気持ちイイ~ のですね。
  
もちろん筋肉や骨盤にもアプローチしますので、ピシッと引き締まって整う感覚は 
そりゃぁもう【美の極み】なのです(笑)




そしてココロも。 
  あの無の境地、ネガティブでもポジティブでもない、ニュートラルな心の静けさを味わうことは
  他では味わえないほどの 快感・・・です。

写真素材 PIXTA
(c) アサツマン写真素材 PIXTA


「いつも無の境地でいること。」とは全く思いません。今の日本人にそのようなことは出来なくて当然です。
ネガティブな情報が溢れている現代ですから



大事なことは、ストレスフルな私たち日本人が、
穏やかな 心地良い 本来の素敵なあなたに、チューニングを戻す時間を作る。と言えば良いのかなぁ~?
本来の人、人間ってピュアでしょう? ココロがキレイで、面白いことにキャッキャと笑って。

いくつになっても、本当はそんな風にピュアなハズなのに
何故かみんな ココロが濁ってきてしまう。オトナになると。


yogaで心身をデトックスし、しなやかにして、ニュートラルにして、
ピュアな感覚を味わう時間のある人生と、

ただただ感情に任せて、世の中のざわざわしたものばかりに影響されている人生とでは、
本当に全然違います。


眉間にシワを刻みつつ、愚痴ばっかりのイライラしたおばあちゃんになって
ツラい人生を、自ら引き寄せるか。(←キビシーご意見)

人生のいろ~んな出来事にも、心を穏やかにニュートラルに受け止めて、
いつも何かにときめいて、笑顔で可愛いおばあちゃんになるか。
そんでもって、そういうおばあちゃんって姿勢も良くて若々しい☆




    あなたはどんなおばあちゃんになりたいですか? どんなふうに歳を重ねてゆきたいですか?




幸せな生き方とか健康なカラダって、
本当に 日々のちょっとした心がけの積み重ねなんですよね。


体のメンテナンス、心のメンテナンス、そして、ときめく気持ちはいつまでも持ち続けたいですね。



ヨガして して、おいしいごはんを食べていれば、

一生若々しくて 健康なのかも~♪(笑) と最近つくづく思いますです。

免疫、上がるしね。 骨盤の歪みも無く、筋力も適度にある、素敵なおばあちゃん♪いいなぁ~





手先足先から刺激をして、脳もメンテナンスしてくださいね。簡単ヨガです。(手先や足先の刺激は、脳の血流を良くします。)

ストレッチやヨガで体全体をメンテして、

呼吸を整え、瞑想で静けさを味わう時間を。。。 夜寝る前などに。 ←心のメンテ。

そして、好きなことや好きな人に ときめいてくださいね。


こんな時代こそ、自分で自分を愛でる。褒める。認める!
この考え方も、ヨガなんです。



あなたのキレイとHappyは、あなたの周りも明るくします。
ご家族もみんな嬉しいんです。



笑顔で、歳を重ねるほど人生を楽しみきっている
ストレスフリーな、ピュアな女性でありたいですね。そんな女性、大集合~~♪(笑)



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決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
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