*やわらかBodyで自在に生きる* ~健美YOGA

   健美ヨガで、ほんとうのBeautifulエイジング。

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こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです

   ヨガレッスン1~2月の日程及び【新・土曜日クラスの詳細】はこちらの記事をご覧ください。(2月の日程、追記しました。)



寒いですね~~

皆様、体調など崩されていませんでしょうか?


そして寒い中、レッスンに通ってくださるメンバー様方の
頑張りには脱帽です!
ありがとうございます。


きっとね、皆さん、ご自宅だと「ひとりでおうちヨガ」って
なかなか出来ないものなのですね。

ちょっと気合を入れて、
ヨガレッスンに向かい 
ご自分のペースで無理なくヨガをして・・・

私のガイドに耳を傾けながら、

たま~~にyukiのおバカなトークにお付き合い頂きつつ・・  (爆)


ポーズの中での大事なことや、意識を向けるべき箇所、呼吸の方法などのアドバイスを聴いて頂き・・


90分後のレッスン終了時には、

非常にニュートラルな感覚、スッキリとした心身。
余計な思考や痛みや凝りも、ラクになっていることと思います。



ヨガはエクササイズでもなく、整体ともちょっと違いますね (自分でケアしていくので)。
セラピーとかスピリチュアルとも違うのですね。



私のクラスの場合は


★ 空のエネルギーや太陽のエネルギー、大地のエネルギーを存分に頂くための時間。
    (ストレッチやピラティスと違うところですね)

★ 体内のエネルギー、リンパ、血流を促していくためのアプローチ。

★ 脳をラクにして、自律神経を整えていくアプローチ。

★ 骨盤・骨格を整えて、より体のラインをキレイにしていくアプローチ。

そして何よりも、
★ ご自身が自然体で、笑顔でいる時間であること。 ←これがいっちばんあなたにパワフルに働きかけてくれます。


どんなに健康で、体が細くて美人さん(たとえば女優さん)だったとしても、
笑わない人にエネルギーを感じますか? 温かみを感じますか?



なので、

眉間に縦ラインが入ってポーズをとったり
口角が下がりながらポーズをとったり。。

そういうことは、その人の体内にも、その周辺にも
良いエネルギーが流れにくいのですね。



逆に言えば、
ニッコリしながらポーズをとる方が、普通にヨガするより、ず~~~~っと
元気になる。エネルギーが高まるのです。

呼吸も深まるし、やさしい気持ちでヨガが出来る。



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なので是非、yukiのクラスの生徒様でなくても、
ご自宅でヨガをされる場合も、ムッツリしないでね。(笑)

他のヨガ教室でヨガを頑張っている方も(ヨガは頑張るものではないんだけど)
お顔は優しい笑顔で行なってみてくださいね。

それだけであなたの内側は、みるみる変わってくると思います。

リラックスも深まり、呼吸もラクになり、
ちょっと難しいことになりますが、瞑想状態も容易に作れるようになります。
(ここは説明が長くなりますので、レッスンではお伝えできます)


なりたいあなたへ近づくことも出来る
私は思っています。

ヨガはナチュラルで、真っすぐな心を手に入れることが出来ますから。




私のこのメッセージがきっかけで、
もっとヨガを楽しむ人々が増えたら。。

こんなに嬉しいことはありません。



いつもありがとうございます。

ブロガーさん、遠くの読者様、お友達。いつも本当にありがとうございます。

そして生徒様。
ご質問などがございましたら、
いつでも私を引き止めて(笑)お話ししてくださいね~☆

皆様からのメールもとても有り難いです!
どんどんお寄せくださいね。



私を支えてくださっているすべての皆様に、
心より感謝致します。

と共に、

優しさいっぱいのあなたに出逢えたことに
yukiはいつも幸せを感じています。ありがとうございます。


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おきてがみ









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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
「お問い合わせ&レッスン日程」をご確認の上、Yukimiまでお気軽にお問い合わせください♪
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