*やわらかBodyで自在に生きる* ~浦安 健美YOGA

   歳を重ねるごとに、美ボディ&しあわせ体質。

こんにちは!
浦安市ナチュラルスタイルヨガのyukiですにっこり
いつもブログに遊びにいらしてくださりありがとうございます♪
そしてレッスンにいらしてくださる生徒さん方・・心から感謝しております。はみだしハート

気持ちの良い気候になって、みなさん体を動かしたくなる季節ですね♪
浦安市だけでなく、他のクラスも体験や新規の生徒さんが増え、いっぱいになっております。
定員になり次第、締め切らせていただきますね。

(浦安市のメンバーさんは、長期でお休みされていても参加可能です。どうぞお気軽にカエルいらしてくださいね♪)


さて~キラキラナチュラルスタイルヨガには年齢20歳代の方から80歳くらいの方までいらっしゃいますが、
先日、生徒さんがとっても素敵なヨガマットを持っていらっしゃいました~ハート

きくち体操の創始者、菊池和子先生(74歳)と、雑誌「いきいき」の編集部の合作だそうで、
キレイな明るいレッドflowerのヨガマットに、菊池先生の言葉が大きく書かれています。その言葉とは・・・・

     

           『あなたのからだは、あなたの人生そのものです。』


まさしくその通りですね。flower
いつもいつもクヨクヨと考え込んでしまうクセのある人は、歳を重ねるごとに上半身が丸くなって、お顔もうーむ←こんな風になってしまうでしょう・・・・。がーん

逆に、愛に満ち溢れていて、どんなことも前向きに生きてきた人は、何歳になっても笑顔が素敵で、背中のラインも真っすぐで。
見ているだけでこちらまでハッピーになりますねハートうわぁ・・・

年齢を重ねるほど、美しさはパーツの問題ではなく(笑)、キラキラとした表情だったり心の美しさであったり、

ちょっと専門的になりますと、下半身の充実、つまり丹田にエネルギーがみなぎってパワー溢れる女性だったり・・・そういう面で美しさ、オーラのようなものが現れる気がします。キラキラY


そして、菊池先生のその言葉を読んだときに、私の中でココ・シャネルの言葉が浮かびました。
ココ・シャネルはたくさんの名言を残していますね。



Nature gives you the face you have at 20;
it is up to you to merit the face you have at 50.

20歳の顔は、自然の贈り物・・・
50歳の顔は、アナタの功績よ!



この言葉に解説はいりませんね。

いつまでも笑顔の素敵な、明るいあなたでいられますように・・・ハートムフフ








そして最後にもうひとつだけ、ココ・シャネルの名言。


美しさは女性の「武器」であり、
装いは「知恵」であり、謙虚さは「エレガント」である。




・・・女は楽しいですね~~~♪(笑)

エレガントとはほど遠い私ですがアップロードファイル(笑)
これからも皆様のご支援に支えられながら、記事を書いていこうと思いますあげあげぇ

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いつもありがとうございます。







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コメント

質問!

こんばんは。初めてコメントします♪超ヨガ向きの新人といえばわかっていただけますよね(笑)??
実は首肩が凝り固まり、頭痛までして困っております。。。明日もしレッスンがあればハッピーでしたが、来週ですよね。とても楽しみです。それまで耐えれそうにないので、もし首肩がラクになる方法がありましたら教えて頂ければありがたいですー。
は・・・辛いですう・・・。
たまーにこうなります。

Re: 新人さんへ@^^@

あはは^m^分かりました〜新人さん♪コメントありがとうございます!^^
ホントに、今週の水曜日もレッスンを入れればよかった・・と思っていたところでした。<m(__)m>

首肩の凝りには、「逆転」といって足を高く上げてひっくり返るポーズもおススメなのですが、初心者さんにはキツいポーズですので、
もう少し経ったらレッスンで行いましょうね。^^

他には、頭をゆっくり回す、頭と首周辺のツボを押す、肩関節を回す・・・それからレッスンで行うように、後ろで両手を組んで肩甲骨を寄せるのもおすすめです。
デスクワークや家事などでの凝りのほかに、ストレスから凝る場合もありますから、
普段からストレスを解消して、リラックスするよう、心がけてくださいね。@^^@
ヨーガはストレス解消の効果もかなりあります。またレッスンにてお会いしましょう〜♪^^

お忙しいところ返信ありがとうございます☆昔からリラックスべたな私です・・つい肩に力が入る癖あります。多分いろんなことの積み重ねで今の私の首肩の状態なんでしょうね。ゆっくり治していきたいです!!
テレビ見ながら開脚座り、やってますよ♪がんばりまーす!

Re:

新人さん♪ありがとうございますv-238
ゆっくりと楽しみながら心身の流れを良くしていきましょうね♪
いつでもご質問コメ、入れてくださいね〜!@^^@

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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
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