*やわらかBodyで自在に生きる* ~健美YOGA

   健美ヨガで、ほんとうのBeautifulエイジング。

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こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです

これだけ暑い日が続きますと、気温30度が すずしぃ~~~ と思うのは、私だけでしょうか。(笑)

夏って、振り返ると あっ と言う間に過ぎ去ってしまいます。
1日1日、思い出いっぱいの 楽しいにしたいですね。
小さな楽しいを、たくさん見つけてくださいね。



ということで、
先日、楽しいワークショップに参加させていただきました~☆

何か直感のようなものが働くんですよね・・。
「行ってみよっか!」(笑)  と思ったものは、 申し込むようにしています。
今回も、たまたまインターネットから拝見しまして、自分の普段のヨーガに、何かステキなエッセンスを取り入れることが出来るような気がして。
申し込みました


こんなに素晴らしい、深~い、ヨガワークショップを、都内まで出かけずに浦安で体験できるなんて・・・
とてもHappyな時間を過ごせました。 そしてとても勉強になり、刺激を受けたWSでした。ありがとうございます。

浦安市のヨガスタジオ ヨガトライブ にて、

日本に2名しかいないアヌサラヨガ正式認定指導者のお一人、マーク・シュヴェイマ(Mark Shveima) によるワークショップ。

内側から温かさ、穏やかさを感じる、とっても素敵なマーク先生です。



ご指導のほうは、 アヌサラヨガって こんなにキツイのぉ~
という声が、今にもあちらこちらから聞こえてきそうな
キープ時間長めの 骨に筋肉をしっかり引き寄せつつの 呼吸もポーズも心の内側も、めっちゃ意識しながらのダイナミックなヨガ!でしたが、

 私にとっては最高に自分を蘇らせる、自分のハートが大きく開くことを実感する、幸せなヨガでした。


アヌサラの意味は、サンスクリット語で  「雄大な宇宙の恵の流れに身を任せる」ということだそうです。

最後のシャヴァアーサナ、瞑想の時間は、自分でもそれを実感しました。。







マーク先生の熱いご指導が私たちのハートに伝わる、ハッピーな3時間。
翌日はしっかり筋肉痛でしたが(笑) 
苦しい筋肉痛ではなく、しっかり「内側の筋肉使ったよ~♪」 という心地良さでしたので大丈夫です。

ヨガトライブ、オーナーのShizuko先生のブログに集合写真がアップされています♪(真ん中の列で、一番口角が上がっているのが私です。爆
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。


是非ともまた! 機会を作って頂けましたら。。 必ず参加します。(笑)


最後にマーク先生とお話が出来て・・・  ん~~・・ やっぱりヨガの繋がりはあったかい。ハッピー!たくさんの素敵な出逢いに感謝。



今回はyukiの日記でした。


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おきてがみ



  





 
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コメント

yukiさん、発見!!ロングの方かな??
わーなんか感動です!!!
先生も素敵ですね〜。
ヨガをなさっている人って美しい人が多いように感じるのです。常々♪

鹿嶋あやさま♪

あやさんこんにちは〜☆
いつもありがとうございます@^^@
そ〜ですね〜〜・・ロングのその人間だと・・思われます(笑)

可愛ければもっとガンガン顔出しするんですけど〜(笑)
なんせ口角でもっているような顔なので(爆

ヨガをしていると、体が整って、エネルギーや血流も良くなっていくんですよね♪^^
あやさん、是非ストレッチなど、続けてくださいネ。

お盆休みだからか、ブログ村もガラ〜ン・・とした感じがしますね〜^^

初めまして、ブログ拝見させてもらいました!
とっても素敵です〜楽しく読ませてもらってます(*^_^*)
これからも更新楽しみにしてます

Re:

応援ありがとうございます!^^
これからも遊びにいらしてくださいね。
コメントもお気軽に書き込んでください〜^^

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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
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