*やわらかBodyで自在に生きる* ~浦安 健美YOGA

   歳を重ねるごとに、美ボディ&しあわせ体質。

こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです

いつもブログにいらしてくださってありがとうございます


関東地方、特に東京近郊は、良いお天気が続いていて嬉しいのですが
かなり寒くて空気が乾燥しています

ご自身のお手入れを丁寧にしたいですね。
顔のお手入れだけでなく、いつも頑張ってくれているあなたの手や足のお手入れも。


私のヨガクラスでは、足の裏を入念に押したり、足のを動かしたりします。
足の裏 って、意外とケアを忘れてしまいがちなんですよね。

お風呂の時間とか、お風呂上がりとか、
是非ご自身の 足の裏を見てあげて、簡単に手の親指で足の裏を指圧してあげたり、
足の指をひとつずつ回してあげたり
してくださいね。 

   

    実は、足の指って  年齢とともにしなやかさを失っていきます。   ガーン!

・・・カラダが年齢とともに硬くなるのと同じように、
足の指も硬くなってしまうんですね。

でもでも!今から少しづつ、丁寧にゆっくりと足の指一本一本をまわしてあげることで
しなやかさは取り戻せます。(←本当です。)


写真素材 PIXTA
(c) UYORI写真素材 PIXTA




なので、足裏のカカトの保湿ケアをすると同時に、
足裏の指圧や足指回しも、是非おこなってあげてくださいね。

リフレクソロジーという健康法があるように、足の裏は健康のバロメーターです。



         

        見えない足の裏からケアしてあげるのが、本当のトータルなビューティー。



と、  自分に言い聞かせてます。(笑)



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .**:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜




今日はもうひとつ、

先日、チクチク、編み編みが大好きな友人から頂きました!



015.jpg
毛糸で編んでくれた、お花のピアスです~!!かわいいでしょ


つけた感じをブログでお伝えしたく、自分で自分を写メしました(笑)
なかなか似合ってます(←自分で褒める


012.jpg

毛糸で軽いからヨガレッスン中でもつけられるし、可愛くてとても気に入ってます!ありがとう。(嬉)



まだまだ寒い日が続きます。
yukiのようにデコルテを がばっと開けると寒いですから(笑)
外出時はおしゃれに暖めて、元気に冬をお過ごしくださいね。


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おきてがみ

いつも本当にありがとうございます。
ツイッターもどうぞよろしく。
     yuki
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コメント

毛糸のピアス、めっちゃかわいいね!!
ほんと、似合ってる〜♪
素敵なお友達がいてうらやましい^^


足の裏は、いつもお風呂の中でモミモミしてま〜す。
今日から指をグルグル回すのもやってみるね〜。

Re: 優子さんありがとう!

ちょうど優子さんのことを考えていたら、優子さんからのコメントだったので
ビックリしたよぉ〜!@^^@
嬉しいです!ありがとう!

ここらへんには手芸が得意なママたちが多いのよ〜
私、ほら、何にも出来ないじゃん?(爆

足のモミモミ、やっているんだね〜!さすが!^^
指を回すのもいいよ〜。
カラダもしなやかにしておいてネ。

そちらは本当に雪で大変だと思います。。(>_<)
無理せず、腰に気をつけて、雪かき頑張ってください!*ヾ(●・v・人・v・○)ノ*

yukiさん、こんばんは^^

毛糸のピアスがとってもステキ♪
それにとってもよく似合ってる〜^^
そういうものが作れるお友達、尊敬しちゃいます。
なぜなら、わたしはとっても不器用^^;

しなやかさを失わないように、
お風呂入ったら頑張ってる自分の足先を
感謝しながら、かわいがってあげたいと思います〜^^

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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
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