*やわらかBodyで自在に生きる* ~健美YOGA

   健美ヨガで、ほんとうのBeautifulエイジング。

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3/8追記:yukiから読者様への感謝プレゼント企画、抽選が終了致しました!
たくさんのご応募、本当にありがとうございました。

フェアな、yukiもドキドキな緊張感のなか、抽選させていただきました。ツイッターにて当選者10名様を発表しています。
後日ブログにて記事にします。今日はブログを書けないのですみません~!
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こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです

娘が風邪と発熱で、結局1週間学校をお休みしていたもので
なかなか自分の時間がとれず
お待たせして申し訳ありません。
ちょっとわたくし、看病疲れが出ておりますが、

疲れよりも、 
思うようにカラダを動かしていない このカラダのなまった感じがヒジョーにスッキリしないので

記事を書き終えましたらストレッチと「おうちヨガ」で体内のエネルギーの循環を回復させたいと思います(笑)


やっぱりストレッチ、運動、そして太陽を浴びることはとても重要ですね。


レッスンがなかったこの2日間は、ほとんど自宅で家事や雑務や、娘の世話をするのみで居ましたから、

なんだかカラダが     たぷん・・・・     となった感じがします。(爆) たったの2日で。



皆様も心身のオンとオフをうまく切り換えて、キレイでいてくださいね。


   ★ オンの時間 →   お腹(下腹部)を意識して外を歩く。 笑顔で人と会う。話す。 集中して仕事をする。
                ストレッチしながらの家事。 お日さまを浴びる。 小汗をかく程度の運動。 動くヨガ。



   ★ オフの時間 →   アロマを焚いてボ――っとする(笑)。 読書。瞑想。深い呼吸。 動物とたわむれる。 昼寝。 趣味に没頭。


写真素材 PIXTA
(c) JIRI写真素材 PIXTA



・・・思いついたものをダダダ――っと書いてみましたが、
このオンオフの切り換え術をご自身でうま~くバランス良く生活に取り入れることが、
心身の健康と美しさに大いに役立つ方法。
  というより、カラダに良いに決まっていますね!

もちろん、プラス食事も重要です。
前回記事のデトックスのための食事法(朝の白湯や、生の野菜とフルーツを頂く方法)も特に今の時期、季節の変わり目には是非行なってみてくださいね♪

あなたの中の滞りをクリアにすることは 心身の健康にとても重要でーす(前回書きましたねっ)




(本日はちょっと予告と違う記事内容となっております。




さてもうひとつ

準備が進んでおります~♪♪じゃじゃ―――ん!

002.jpg

材料も整いました。

おとめ座A型のyukiが作らせて頂くのですから、品質と丁寧さは確実です(笑)



「応募したはずが、、わたしの名前がないやん~~!」 という方、いらっしゃいませんでしょうか?

ハンドルネームのご確認をお願い致します。
(写メでぼやけて、見づらくてすみません。)
001_20110305184323.jpg

もしご応募が完了していない方がいらっしゃいましたら、お手数ですが
近日中に、再度こちらのフォームから、メッセージを添えてお送りください。
本日より2~3日中にはお願いいたします。

その後、 抽選、発表 → yukiが頑張って作る → レシピ&取扱説明書を添えて、発送~♪となります。



★せっかくこのような企画をやらせていただいたので、
当選されなかった方や、ご応募はしなかったけれど 「使ってみた~い!」 という方には
是非とも対応させて頂きたいと思っております。

yukiまでお問い合わせメールを頂ければ、分かりやすくご説明いたします。
遠慮せず、メールをくださいね。


それでは、皆様もちょっとパソコンから離れて、し~~っかりカラダを伸ばして、
オンとオフの切り換えで健康美人でいてくださいね♪

春のヨガ記事、お見逃しの無いように・・。またお寄りくださいませ。


今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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おきてがみ






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コメント

大丈夫ですか?

娘さんいかがですか?
大人も熱があると辛いですが、お子様ならなおですよね(>_<)
早く良くなりますように☆
オン、オフの切替上手になりたいです!アドバイス心掛けますねo(^-^)o

抽選楽しみにしています!よろしくお願いします☆
娘さんの体調やご自身の体調優先させてくださいm(__)m

yukiさん、こんにちは^^

娘さん、風邪大丈夫ですか〜
一週間は長かったですね・・・
でも半端に学校行かせたくないしね・・
わたしも何度か経験ありよ。
会社も居直って休んで、一緒に休養とってたわ^^;
yukiさんも看病疲れ早くいやしてね♪
気になる“たぷん・・”もはやくスッキリするとよいね^^;

オンとオフの切り換えで健康美人、いつもめざしてたいわ♪
それとね、わたしもおとめ座のA型よ〜^^

Re:おはなさんへ♪^^

おはなさん〜♪ありがとうございます^^
娘はだいぶ良くなりました。 ホッとしています^^;
珍しく、完全にダウンした10歳の娘、1週間で3キロも痩せました(汗

>オンとオフ、
ちょっと心掛けるだけで、自律神経や心にも、とっても良いと思います〜^^

これから春になる季節の変わり目、おはなさんも元気にお過ごしくださいね!

このたびは思いきってのご応募、本当にありがとうございます。
楽しみにしていてくださいね!
これからもyukiのブログに遊びにいらしてくださいね。^^

Re: うめここさんへ♪^^

うめここさん〜♪いつもありがとうございます^^

この時期に1週間も休んじゃって・・明日から学校に行ったら、テストがてんこ盛りだそうです〜!(苦笑)
学期末だからね〜^^;

娘が完全復活したら、自分のオフの時間もしっかり取りたいと思います^^

>おとめ座のA型
ええぇぇ〜!年齢も近いし、娘さんも同じお年頃だし、なんだかとっても親近感です!
じゃ、やっぱりうめここさんも繊細な女性なのでしょうね^^♪

これからもよろしくお願いします。
抽選、もうしばらくお待ちくださいね。^^

楽しい企画

楽しい企画ありがとうございましたm(__)m
結果残念でしたが、ワクワク感ありがとうございます♪
娘さんたちいかがですか?一日もはやい回復お祈りいたしますm(__)m

Re: おはなさんありがとうございます〜〜!!

おはなさん〜! コメントありがとうございます!@^^@

このたびはご応募、本当にありがとうございました。
おはなさんにお届け出来ず(>_<)とても残念ですが、
>わくわく して頂き、ちょっと嬉しいです^^こちらこそありがとうございます。

近日中におはなさんにメールしますので
お待ちくださいね。^^レシピと作り方をお伝えします♪(^_-)-☆

私のPCメール、おはなさんのケータイにお送りできますか?(応募フォームのメールアドレスがケータイアドレスになっていましたので。)

近日中にメールしますので、よろしくお願いします@^^@  

ありがとうございます♪

お忙しいなかお返事ありがとうございますm(__)m
たぶん大丈夫だと思うのですが…よろしくお願いしますm(__)m
楽しみにしてます♪

Re: おはなさんへ。@^^@

ありがとうございます。
それでは、メールしますね♪
ちょっとバタバタしていますので、来週中にはお送りします^^

レシピと作り方の説明書きを、当選者様にお送りする予定なので
同じものをおはなさんにメールしたいと思います♪
よろしくお願いしま〜す(^_-)-☆  yuki

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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
「お問い合わせ&レッスン日程」をご確認の上、Yukimiまでお気軽にお問い合わせください♪
vvyrmmvv.81243@ezweb.ne.jp (←携帯電話からメールを送信してください。迷惑メール対策のため、パソコンメールは受信できません。)
パソコンからは下記のメールフォームで届きます。

※必ずお返事しています。
返信が無いなどご不明な点はnatural-style@kdn.biglobe.ne.jpまでお願い致します。


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