*やわらかBodyで自在に生きる* ~健美YOGA

   健美ヨガで、ほんとうのBeautifulエイジング。

こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです。

震災のために、ヨガレッスンをなかなか再開出来ないこともあり、

正直申しまして・・・  私のカラダは、

筋肉をこんなに使わないで生活することに ヒジョーに違和感を感じ始めています(笑)


今、大きな声で叫んで良いとしたら・・・

  「カラダ動かしたいぃぃぃ~~~~!!」 

ってな感じです(爆)


PC関係の雑務や、家のお片付けは着々とクリアしていますので
たまには専業主婦的なLifeを送るのも楽しいのですが、

やはりあのバタバタな生活で、ヨガマット背負って、
自転車で市内や市外を走り回る私の生活が性に合っていると。。
つくづく思いますです。(笑)



さて。
私だけでなく、日常の家事やお仕事のみで、

体をなかなか動かせていらっしゃらない方々、今は特に多いと思います。

私のクラスの生徒さん方も・・・この数週間でどんだけ体力落ちてしまったかな?? と
さっきふと思いました。


コンスタントに1週間~2週間に1回、ヨガしているカラダは全然違う。 ということに、
私のクラスの生徒さん方は ご自身のカラダでしっかり実感していらっしゃいます。

クラスの現メンバー様も、そして新しくお会いする予定の皆様も、これから是非ヨガしたい!
という皆様も。

お会いできる日を心より楽しみに・・(まだ場所が再開しませんが、)しております。
                  
            (早く会いたいなぁぁ~)←彼氏か!(笑)




そんな私が、是非やっていただきたいヨガのyou tubeを見つけました!

ヨガ界では超・有名なパワーヨガの綿本先生の
本当に愛ある活動だと。私も大変嬉しくyou tubeを拝見させて頂きました。

綿本先生が、「エコノミー症候群解消15分間ヨガプログラム」 として
15分間のヨガ
をアップされています。

被災地・避難所の方々だけでなく、
運動能力に自信の無い人、最近運動不足の人、ヨガをしたことの無い人、
主婦、サラリーマン、子供たちも!  

み~んなにおススメな簡単かつ効果的なプログラムでした。


お時間のある方、そしてお時間の無い方はサササ―――っと流しつつも、
どんな動きかちょっと観てくださいませ。



いくつかyuki的に、このヨガを行なうにあたって、皆様がやりやすい方法をお伝えいたします。
   

・綿本先生は男性です。男性の声でのガイドです。覚悟してください(?)
   ・とってもゆっくりで、しかも呼吸もゆ~~っくりなペースです。
    呼吸は無理に合わせなくて良いです。逆に苦しくなってしまっては意味がないので、
    ご自身の呼吸のペースで行なってください。
   ・少し早送りしてでも、最後はじっくりと先生のガイドに従って、あなたの心を、先生の声に任せてみてください。


以上がポイントです。

グリーンの女性が、年配の方や体の硬い人向け、
白の女性が一般的運動能力のある人向けです。



そして、ツイッターなどで拡散できるようでしたら
お願いいたします。
スマートフォンやiphoneで、被災地でも出来ますので。是非!


私もいろいろなヨガのプログラムを見てきましたが、
このyou tubeは多くの人々の心身をラクにすることが出来ます。
 
よろしくお願いいたします。

そして、あなたもやってみてくださいね。



今日もいらしてくださってありがとうございます。

応援クリック&拡散頂けますと、とても嬉しいです。
いつも本当にありがとうございます。

まずはあなたが、健康で笑顔でありますように。
にほんブログ村 美容ブログ トータルビューティーへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
ブロガーさんもお気軽にクリックしていってね♪楽しみにお伺いしております。

おきてがみ


《つぶやき》
あ~~・・こういう記事は書き上がるまでが早い。得意分野。(笑)
自分、お疲れ様。
   





スポンサーサイト

コメント

NoTitle

yukiさん、こんばんは★
素敵な記事ありがとうございます!
さっそくツィート宣伝させていただきましたよ〜!!
多くの方の心もカラダも楽ちんになりますように。

Re: あやさんありがとうございます☆

あやさん、早々のリツイート、ありがとうございました。
いつもご多忙の中、コメントもくださり、感謝感激しておりますv-238

効果的な動きですので、多くの方々に見て頂きたいです。

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
「お問い合わせ&レッスン日程」をご確認の上、Yukimiまでお気軽にお問い合わせください♪
vvyrmmvv.81243@ezweb.ne.jp (←携帯電話からメールを送信してください。迷惑メール対策のため、パソコンメールは受信できません。)
パソコンからは下記のメールフォームで届きます。

※必ずお返事しています。
返信が無いなどご不明な点はnatural-style@kdn.biglobe.ne.jpまでお願い致します。


★日々更新中のアメブロ
こちらです★

名前:
メール:
件名:
本文:

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

QR

この人とブロともになる