*やわらかBodyで自在に生きる* ~健美YOGA

   健美ヨガで、ほんとうのBeautifulエイジング。

こんにちは! ナチュラルスタイルヨガのyukiです

いつもご訪問、ありがとうございます。

こちらのFC2ブログで、「yukiのプライベートなミニブログアメブロも見てね
と、記事にしますと、
アメブロのアクセス数が 200くらいアップしている

ってことは・・

どんだけこのブログを見てくださっている方がいらっしゃるのかしら ありがとうございます。


FC2ブログは、アクセス解析がなんだかよく分かんないので、
今までチェックしたことがないのですが、

多大なる読者様のアクセス数によって、
記事更新の励みになっていることは確かです
 

こちらのブログは特に大事にしているので、
前回も書きましたが、
どうぞゆっくりと。。過去記事もご覧になってみてくださいね。

私にとっては、私のなかの知識を大放出 しておりますです(笑)
(ヨガ講師という仕事上の、企業秘密的なものは明かしておりませんが・・・



そして、梅雨時の晴天に恵まれまして、青空のもと、外ヨガを楽しみました♪→写真つき、外ヨガの様子

それから、ブロ友さんの嬉しいご依頼で、またまたアロマのクリームを手作りしたり。→こんな風に作ってます♪


よく、いろいろな方に 「丁寧に生きていますネ と言って頂くのですが、


自分ではよく分かりまへん。(爆)

ただ、おひとりおひとりを大事に、そして良い情報や良いものを、皆さんとシェアしたい。という気持ちだけです。
と言うとかっこよく聞こえちゃいますが、

ヨガのお陰で、とくに執着心とかみたいなものが消え去ってしまっているので

シンプルな思考で、
余計なものが流れ落ちて、
愛だけ残ってしまったのでしょうか?  (←笑うとこです



コメントのお返事や、メールの返信、まだすべてが出来ていないことをお詫び申し上げます。
すべて読ませて頂いております。すんごく嬉しいです!

yukiが忙しいということで、メールをご遠慮される方もいらっしゃるようなのですが、
それほど混み混みのスケジュールで生きているわけでもありません。(笑)
皆さんからのメッセージほど嬉しいものはありませんので、
どうぞご遠慮なく、ご質問やメッセージ、くださいね




★メールフォームにてお問い合わせを頂いた方々には、お返事をお送りしていますが
届いていますでしょうか?

もしお返事が届かない場合は、お手数ですが私のケータイメールへ、携帯電話から送信して頂けますと確実です。<(_ _)>

パソコンメールは、フリーメールですと届かない場合があります。
レッスンについてのお問い合わせにはすべてお返事をしています。
ご確認の程、よろしくお願い申し上げます。


*************************************************************



さて~。

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モムチャンダイエット、読んでおります~♪DVD見て、励んでおります~~♪(笑)


10年前は70kgのオバサン体型で、カラダにコンプレックスを持ちすぎて鬱になり、

体重オーバーによる腰痛まで引き起こし、ついにダイエットを決意。

そして10年後にはこの美BODYを手に入れ、

もちろんメンタルは自信を取り戻して、心身ともに、どんどんキレイになった女性。



韓国人の チョン・ダヨンさん。
chon7.jpg



付録のDVDは、あくまでも、お手軽に始められる、簡単エクサ。という感じでした。

私には正直、物足りない感じです。3クールくらいやりたくなっちゃう(笑)


でも、15分で、全身くまなく動かすエクサなので、

(ビリーみたいに) 「やろうかどうしようか・・・ん~~~~。。。。」・・と悩んでいる間に、

立ちあがって15分、楽しく、イイ感じで筋肉を締めて、脂肪とサヨナラできるお手軽DVDだと思います♪

私はかなり気軽に出来るDVDなので、当分続けようと思いま~す

また結果報告はブログに書きますね♪



この本のチョン・ダヨンさんから、私がヒントを頂いた言葉はたくさんあるのですが
ちょっとご紹介しますね。

 歳を重ねてからの無理なダイエットは、「痩せる=やつれる」となってしまい、老け印象に。
  内からにじみ出るような元気なオーラこそ、キレイの源です。
  私がすすめるダイエットは、キレイに痩せていくだけでなく、健康になり、もちろんアンチエイジングにも効果的です。

 お腹の脂肪。ウエストをなんとかしたいと考えているならば、何よりも先に“ストレス”をリセットすることを考えましょう。
  ~ぽっこりお腹はストレスと密接な関係があります。

 私自身、「肌がこんなになめらかになるなんて・・・!」と、
   筋肉をつけたおかげで肌質までも変わったことに感動を覚えました。

  (筋肉は脂肪に比べて密度が格段に高いため、脂肪が薄くなるにつれて肌がきめ細やかになる。)


なるほど~~。。
かなり文章も深い内容の本です。
ダイエット本の愛読書って、今まで無かったのですが、
この本は心身の美と、そして健康にまでしっかり繋がっている、おススメ本だと思います♪




とにかくチョン・ダヨンさん、オーラ全開で、エネルギーに溢れた
とても素敵な女性ですよ



ヨガで骨盤や骨格を整え、モムチャンダイエットで筋肉を強力に鍛え、
そしてヨガでストレスを完全に解放する。という方法が
相乗効果を期待できそう~~



楽しくなってきました(笑)

アラフォーからは、努力と笑顔とパワフルさが、美しい心身に繋がることを
実感しましたyukiです


最後までお読みくださり、ありがとうございます。

美と健康の記事更新に・・
どうか温かなワンポチを。


ありがとうございます。
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おきてがみ







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コメント

待ってました!

モムチャンダイエットの記事、すっごく楽しみに待ってたんですよ〜♪

「脂肪が薄くなると肌の決めが細かくなる」って素敵ですね〜

運動が苦手な私も、試してみたくなってきました!

Re: そらママさんへ@^^@

コメント&ご訪問いつもありがとうございます~~@^^@
そらママさんとの出逢いにとても感謝していますv-238

この本のDVDは、わりと簡単に、楽しんでできますよ~~☆
確かに若干のキツさはありますが、その分カラダにはしっかり効いていますし~^^

彼女は決して体重はそんなに軽くはないようですが、
この美しさ・・・やっぱり美はバランスですね☆

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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
「お問い合わせ&レッスン日程」をご確認の上、Yukimiまでお気軽にお問い合わせください♪
vvyrmmvv.81243@ezweb.ne.jp (←携帯電話からメールを送信してください。迷惑メール対策のため、パソコンメールは受信できません。)
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