*やわらかBodyで自在に生きる* ~浦安 健美YOGA

   歳を重ねるごとに、美ボディ&しあわせ体質。

と書くと、なんだかスゴイことが書いてありそうなタイトルですね~!ペコちゃん


こんにちは!浦安市ナチュラルスタイルヨガのyukiです♪
いつもブログにいらしてくださり、ありがとうございます。ハート


ヨガは一時のブームも去り、今では日常の中にフツーに定着している エクササイズとも違う、
「トレーニング法」、「考え方」ですね。

ヨガは、カラダからのアプローチとしては、見た目のラインが美しくなる、カラダが柔らかくなる、骨盤のバランスが安定してくる・・などなどがありますね。

ただ、体の柔らかい人だけがヨガに向いているかというと、全く「NO」なのです。
逆に体の硬い人の方が、内側の響きをよく観察しながら、自分と対話しながら、力の加減や心の受け入れなど、
自分を大事にしてあげる気持ちも育みながら、ヨガの効果を味わうことが出来るのです。



ヨガは  「無理はしないけど、甘やかさない。」  という教えがあります。

その日その日の体調とうまく付き合いながら、ご自身を大事にしていくこと。

それが、と~~~っても大切なことだと、私は思っています。


生徒さんによっては、ちょっとキツめのアドバイスもたまにさせていただきますし、heart
生徒さんによっては無理をしないで、そこで充分です。 というお話もします。

どちらにしても、

「無理はしないけど、甘やかさない。」

の考えです♪


そのプロセスが心身を更に気持ち良くしてあげて、内面との対話も出来て。自分にも優しくなれる。 と思っています。

今の時代は、自分よりも人に尽くしましょう~ 的な考えだけでは、自分が苦しいです。アップロードファイル

まずは自分を愛しましょう。ねこc001

あなたの笑顔で、あなたの周りを明るくしてあげてください。

それだけで充分だと思います♪あげあげぇウインク


私の大好きなキャメロンディアス。彼女の、いろ~んな顔で演じる姿、自然体なところが大好きです。



ポチッといつもありがとうございます♪
多くの方に読んでいただけて嬉しいです。
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Yukimi

Author:Yukimi
*感じて触れて~やわらかBodyで自在に生きる*健美ヨガ Yukimi

ご訪問ありがとうございます。
やさしい動き、ゆるやかな動きのなかで、ゆっくりと 体の疲れ・凝り・冷え・硬さなどをケアし、体の内側からキレイに整えてゆきます。

決してむずかしくない、マイペースに出来る「健美ヨガ」。
年齢層幅広く(20歳代~60歳代)、初心者様から気持ち良く、「心も温まるヨガ」をお伝えしています。


おひとりおひとりに丁寧なご指導を心掛けています。
「お問い合わせ&レッスン日程」をご確認の上、Yukimiまでお気軽にお問い合わせください♪
vvyrmmvv.81243@ezweb.ne.jp (←携帯電話からメールを送信してください。迷惑メール対策のため、パソコンメールは受信できません。)
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